QU’EST-CE QUE LA PREPARATION MENTALE, QU’EST-CE QUE LE MENTAL ?

La préparation mentale en quelques lignes

LA PREPARATION MENTALE existe depuis une cinquantaine d’années. En France nous avons encore un léger retard dans ce domaine comparé aux Pays Anglo-saxons, à l’Allemagne ou à l’Espagne par exemple, mais la profession connait une belle expansion depuis quelques temps.

Le but de la préparation mentale est d’augmenter la performance et la productivité.

LE MENTAL à une grande importance au niveau de la réussite en effet il est le 4ème Pilier du sport derrière le Physique, la Technique et la Tactique. Il a besoin d’être entrainé, tout comme les autres piliers.

A haut niveau les sportifs sont très proches sur les plans physique, technique ou tactique. Ce qui fera la différence, c’est prouvé, c’est le MENTAL ! En effet un grand nombre de sportifs perdent 15 à 30 % de leurs capacités à cause du mental c’est-à-dire à cause du mauvais stress, d’une mauvaise concentration, d’objectifs mal fixés ou encore à cause d’un discours interne parasite.

Vos performances seront optimisées en travaillant ces différents thèmes : La motivation, les routines, la fixation d’objectifs, la gestion du stress, la confiance et l’affirmation de soi, la concentration, l’imagerie mentale et le discours interne.

La préparation mentale est également très efficace en entreprise, très souvent les entrepreneurs, salariés, managers, dirigeants ne sont pas assez accompagnés sur le plan mental. Le coaching mental en entreprise augmente la productivité et permet de mieux gérer certaines situations délicates.

La préparation mentale est une méthode qui vise à aider les individus à améliorer leur performance en travaillant sur leur état d’esprit et leurs processus de pensée. Cette méthode peut être bénéfique à la fois pour les sportifs et les professionnels en entreprise. Voici quelques-uns des bienfaits de la préparation mentale :

  1. Gestion du stress et de l’anxiété : La préparation mentale peut aider les individus à mieux gérer le stress et l’anxiété. Des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation peuvent être enseignées pour aider les individus à mieux contrôler leur état émotionnel. 

  2. Amélioration de la concentration : La préparation mentale peut aider les individus à améliorer leur concentration et leur attention. Des techniques de focalisation mentale peuvent être enseignées pour aider les individus à mieux se concentrer sur leur tâche. 

  3. Renforcement de la confiance en soi : La préparation mentale peut aider les individus à renforcer leur confiance en eux-mêmes. 

  4. Amélioration de la performance : La préparation mentale peut aider les individus à améliorer leur performance en leur permettant de mieux gérer leur état d’esprit. En ayant un état d’esprit positif et une confiance en soi renforcée, les individus sont mieux préparés pour réussir.

En somme, la préparation mentale peut offrir de nombreux bienfaits pour les sportifs et les professionnels en entreprise. En apprenant à mieux gérer leur état d’esprit, les individus peuvent améliorer leur performance et leur qualité de vie.

Retours & Témoignages

Quelques témoignages détaillant le succès de la préparation mentale

Accélérer le processus de guérison

Accélérer le processus de guérison

Flavien PAYEMENT, Boxeur Amateur, Kickboxing - K1-Rules

Optimiser la performance

Optimiser la performance

Manu ORIGLIA, Coach, Team Origlia Billy-Berclau

Tous nos compétiteurs sont suivis par MS COACHING et les préparations mentales ont beaucoup apporté. Motivation, Gestion du stress, Confiance en soi, Concentration et j'en passe, nos combattants sont désormais mieux armés sur le plan mental. En faisant le lien directement avec le staff cela me permet également d'adapter leurs préparations. Après chaque séance je reçois le compte rendu ce qui permet d'avoir un meilleur suivi et de connaître les besoins de chacun. Les résultats sont là, je recommande !
Gérer le stress d’avant combat

Gérer le stress d’avant combat

Sylvain FLORIS, Boxeur Amateur, Kickboxing - K1-Rules

MS COACHING a su déceler les pensées négatives et les doutes qui me portaient préjudice lors de mes combats, il a fait preuve d'un grand professionnalisme en intégrant un suivi personnalisé en complément des séances. En faisant le lien avec mon coach il a réussi à construire des routines d'avant combat, et même certaines applicables sur ring qui n'entachent en rien la mise en place tactique, qui ne gênent ni les consignes du coach, ni le temps de récupération. Ces routines m'ont permis de gérer mon stress et de me détacher de la pression environnante. Je ne peux que recommander l'efficacité de son travail et de ses méthodes au vu des résultats apportés après plusieurs séances, que ce soit en terme de gestion du stress ou de travail sur le discours interne. La différence se fait ressentir sur le ring et même à l'entrainement.
Retrouver la confiance

Retrouver la confiance

Christopher PLOUVIN, Boxeur Pro, Kickboxing - K1-Rules

Je remercie vraiment MS Coaching&Consulting car les préparations mentales m'ont beaucoup apportées. Aide à vous redonner confiance en vous, cela m'a été très utile aussi bien dans la vie de tous les jours que dans mon parcours sportif. J'ai clairement vu un avant et un après, entre mes combats en fin de saison dernière et ceux de cette saison j'ai senti une réelle différence. Après 4 ou 5 séances on a réussi à retrouver un équilibre. Je reprends du plaisir et j'arrive à exprimer pleinement mes qualités. Méthode simple et efficace, je recommande !
Performer au plus haut niveau

Performer au plus haut niveau

Timothé NKADA, Footballeur Professionnel, International Français U19-U20, Stade Rennais (L1) Stade de Reims (L1) Aalborg BK (L1) US Orléans (N1) FC Koper (L1)

J'ai découvert la préparation mentale avec MS Coaching&Consulting et cela a eu un très bon impact sur moi. Cela m'a apporté beaucoup et à tous les niveaux notamment sur le fait de me fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Cela ma rendu plus efficace dans la gestion des émotions et le contrôle de soi à travers différentes situations. Suite aux séances j'ai pu constater une réelle évolution personnelle très positive. Je recommande fortement, méthode simple et efficace.
Se dépasser et ne pas lâcher

Se dépasser et ne pas lâcher

Boris TEIRLINCK, Sportif amateur

Etant sportif occasionnel (je  ne m'entraine qu'une partie de l'année, l'été quand j'ai vraiment l'envie de faire du sport) j'avais tendance à lâcher facilement. J'ai donc essayer la préparation mentale et je me suis senti bien plus performant sur les séances d'entrainement qui ont suivi. Cela me permet de me dépasser lorsque j'arrive dans le dur, alors qu'avant je me laissais aller quand cela devenait difficile. MS Coaching&Consulting m’a orienté vers des pensées positives et constructives pour aller de l’avant et gérer mes émotions. Je recommande fortement, méthode simple et très efficace, accessible à tous, plus particulièrement aux sportifs qu'ils soient professionnels ou amateurs si ils recherchent de réels résultats et à booster leurs performances.
Objectif : Champion d’Europe

Objectif : Champion d’Europe

Axel PAYEMENT, Boxeur Pro, Kickboxing - K1-Rules

MS Coaching&Consulting m'a énormément apporté de points positifs lors des préparations mentales. Grâce à plusieurs outils dont l'imagerie mentale, cela ma permis de me concentrer sur ce qui était réellement nécessaire pour mon bien-être et pour préparer au mieux mon combat.  J'ai senti une réelle différence, je suis monté sur le ring plus serein et avec une plus grande détermination. Au final, l'objectif est atteint car j'ai décroché le titre de Champion d'Europe WAKO PRO en décembre 2022 et cette victoire lui appartient aussi.
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